joi, 31 decembrie 2009

"coltarul" facut de mine pentru mine

Deoarece odihna este foarte importanta pentru noi toti trebuie sa avem grija sa o facem cat mai placuta.Inainte aveam o canapea rabatabila , care odata cu trecerea timpului a inceput sa cedeze.Somnul pe ea devenise destul de incomod.Atunci am hotarat sa fac ceva.Am zis impreuna cu sotia ca totusi cel mai comod este un pat cu saltea tip relaxa.Am inceput sa studiez cum as putea face o canapea extensibila sau ceva pe care sa pot aseza acest tip de saltele.Pana la urma, am realizat doua paturi simple, pe care le-am asezat in coltul camerei sub forma de L.Astfel, ziua formeaza un coltar,iar seara rotesc un pat si il asez langa celalalt, rezultand un pat dublu de 2000 mm lungime si 1600 mm latime.Pentru a usura rotirea patului mobil, am montat doua rotile la capatul ce ramane la perete.In loc de spatar, am cumparat perne decorative pe care le-am asezat la perete.Acum e altceva.Ne odihnim mai bine noaptea , dar si ziua ne simtim mai in largul nostru.Costul total al materialelor folosit a fost sub 400 ron,plus cele doua saltele care m-au costat 330 ron.

miercuri, 30 decembrie 2009

MASAJE IMPOTRIVA MIGRENEI


Toti oamenii au avut experienta unei dureri de cap. Daca nu este foarte inconfortabila, desigur, dispare cu putina odihna sau cu un calmant. Pe de alta parte, totusi, migrenele sunt mult mai grave decat durerea de cap obisnuita.
Migrena afecteaza foarte multa lume, atat femei cat si barbati, dar cel mai mare procent in reprezinta femeile - 75%.
Notiunile preconcepute cum ca barbatii nu sufera crize de migrena, sunt nefondate. Oricum, femeile par sa experimenteze aceste crize mai frecvent decat barbatii, in special in timpul ciclului menstrual.
De aceea consider ca articolul scanat dintr-un almanah mai vechi de 20 de ani ar putea fi interesant si chiar util pentru multe persoane afectate de suparatoarea migrena.

Flori care iubesc racoarea - AZALEE

Superbele tufe care apar in florarii in luna decembrie si infloresc iarna in casele noastre sunt azaleele de apartament. Este vorba, in special, de Rhododendron simsii si numeroasele sale soiuri. Aceste plante cu crestere arbustiva au frunze persistente, mici, cu peri fini si flori mari, simple sau duble. Culorile lor variate – de la alb la roz si rosu sau bicolor – le fac foarte decorative.

INGRIJIRE

- Originare din zone cu ierni blande si veri cu temperatura moderata, azaleele prefera locurile racoroase si lumina medie. Ele se simt bine la temperaturi de 12-15ºC si chiar mai putin. La 8-10 ºC, cresterea plantelor este mult incetinita, iar intr-o incapere in care temperatura este de 18ºC, azaleea trebuie asezata la umbra. Daca nu poti mentine o temperatura adecvata, obisnuieste-o progresiv cu caldura, caz in care inflorirea va fi foarte scurta. Azaleele trebuie pastrate la racoare mai ales in perioada de dezvoltare a bobocilor, deoarece caldura poate duce la caderea acestora.



- Intrucat prefera umiditatea ridicata, uda planta cu generozitate mai ales vara, caci substratul nu trebuie sa se usuce intre doua udari. Evita totusi o cantitate excesiva de apa, fiindca radacinile pot putrezi. In timpul sezonului cald, se pulverizeaza zilnic apa pe frunzele plantei. Iarna, azaleea trebuie udata moderat. Deoarece nu suporta calcarul din sol sau din apa de udat, este ideal sa se folosesca apa de ploaie. O apa dura poate provoca ingalbenirea frunzelor.

- Fertilizarea se realizeaza in timpul verii. Administreaza-i un ingrasamant lichid o data la doua saptamani.

- Replantarea se face la doi-trei ani, primavara, dupa inflorire, inainte ca planta sa intre iar in vegetatie. In general, foloseste vase nu prea mari, mai scunde.

- In luna mai este momentul taierilor de corectie, pentru a obtine o tufa foarte ramificata si a-i pastra forma. Indeparteaza mai intai florile ofilite, apoi lastarii tineri. Evita insa o ramificare exagerata a coroanei, pentru ca nu se vor mai forma boboci sau florile vor fi mici.

- Azaleea are nevoie de un substrat usor, acid, permeabil, cu un drenaj foarte bun. Foloseste un amestec poros, format din turba, pamant de conifere si nisip.

- In timpul iernii, asaza planta in incaperi luminoase (vara o poti scoate afara). Un loc cu soare dimineata si umbrit dupa-amiaza sau cu lumina indirecta este optim pentru azalee. Daca ai scos-o afara, poti ingropa ghiveciul la nivelul solului, in turba sau in pamant necalcaros. Asa ii poti mentine o umiditate uniforma. Toamna, inainte de prima bruma, azaleea se transfera in casa. 


                                
                                                                                               Text : Biolog drd. Petronela Varforeanu

marți, 29 decembrie 2009

EXERCITII PENTRU CEI CARE PETREC MULT TIMP LA VOLAN

APA ELEMENT TERAPEUTIC

Temperatura ideala a apei de baie este de 37-38 de grade, ea actionand ca stimulator al circulatiei sangvine si limfatice,elibereaza o mare cantitate de histamina,produce vasodilatatie,decongestioneaza ficatul, splina si muschii.Durata baii va fi de 15-20 minute, in afara perioadelor de sapunire,timp in care are loc senzatia chinestezica a diminuarii efectelor gravitatiei in apa.Pentru a avea rezulatte maxime,putem folosi bai de impregnatie,utilizand decocturi de plante.O cantitate de 2-3 litri de solutie concentrata e sufucienta.Iata cateva indicatii de utilizare :
• camfor—stimulatoare si regeneranta
• musetel--,decontractanta, favorizeaza somnul
• coaja lamie sau portocala—antiseptica,deodoranta,regeneratoare celulara
• iedera—revitalizanta,anticelulitica
• levantica—sedativ puternica,
• menta—contra mancarimilor si iritatiilor cutanate
• ace de brad sau pin – tonica, decongestionanta,dand senzatie de prospetime.
• Rozmarin – fortifianta, accelereaza circulatia sangvina
• Frunze de vita – tratament al pielii grase
• Tei – sedativa si emolienta
• Frunze de nuc – fortifianta a sistemului osos
• Pelin – diuretica, invioratoare si odihnitoare
Orice baie se va incheia cu un dus scotian., alternare de jeturi calde cu jeturi reci pentru revigorarea generala a organismului,insotit de un energic automasaj cu peria sau cu lufa.